임신·출산 바이블

임신 중 호르몬 변화로 잇몸 질환이 생기기 쉽습니다. 임산부는 건강보험으로 스케일링 등 구강검진을 무료로 받을 수 있으니 안정기 전에 다녀오세요. 임신 중기(13~27주)가 치과 치료에 가장 안전한 시기입니다.

필요한 품목을 새 제품·중고·대여·선물로 나누고 예산과 보관 공간을 정하세요. 당근 등에서 원하는 품목의 키워드 알림을 켜고 시세를 살펴보세요. 지금 전부 구매할 필요는 없습니다.

가입을 고려한다면 보장 범위·제외 사항·보험료와 상품별 가입 가능 시기를 공식 약관에서 확인하세요. 태아 특약은 출생 전에만 가입 가능한 상품이 많으니 비교는 일찍 시작하는 게 좋습니다. 본인 상황에 맞춰 필요 여부를 판단하세요.

제대혈(탯줄 혈액) 보관은 출산 당일에만 채취할 수 있어서 미리 결정해야 합니다. 민간 보관 업체의 비용(보통 100~200만 원대)·보관 기간·실제 활용 사례를 비교하고, 기증(공공 제대혈은행)도 함께 알아보세요. 하지 않기로 했다면 그것도 결정입니다.

올해 출산 수요 증가로 산후도우미도 조리원만큼 빨리 마감됩니다. 희망 이용 기간, 서비스 내용, 본인부담금과 인력 지정·배정 가능 여부를 기관에 문의하세요. 사전 상담·예약과 정부 바우처 신청은 별도입니다. 계약금·변경·취소 조건도 확인하세요.

11~13주에 NT(목덜미투명대) 초음파 + 1차 혈액검사. NIPT(니프티) 비침습 검사는 선택이며, 고위험이면 융모막검사(CVS) 상담을 받습니다.

병원·보건소·조리원에서 운영하는 산모교실과 모유수유 교실은 인기 시간대가 빨리 마감됩니다. 12주 넘기면 원하는 일정을 잡기 어려울 수 있으니 미리 예약하세요. 라마즈 호흡법은 실제 분만 시 도움이 됩니다. 배우자 동반 수업도 있습니다.

지하철 교통약자 우대(분홍 교통카드)와 임산부 배려석 비콘 등록은 거주지 구청·지하철 역사에서 신청합니다. 지역에 따라 택시비 지원도 있으니 함께 확인하세요.

스토게 트립트랩, 부가부·사이벡스 유모차 등 인기 제품은 2~3개월 대기가 흔합니다. 올해는 출산 수요 증가로 중고 매물도 빨리 나갑니다. 결정한 품목은 20주 전에 주문하세요. 대기 걸려도 늦게 시작하면 출산 전에 못 받습니다.

15~18주 혈액(쿼드)으로 다운증후군·신경관결손 위험도를 봅니다. 고령·고위험 임신은 16~20주 양수검사를 상담합니다.

거주지 보건소에서 철분제 제공 시기·수량·수령 방법을 확인하세요. 복용 방법은 담당 의료진 안내를 따르세요.

원하는 매물이 나오거나 대여 일정이 맞을 때 필요한 품목부터 확보하세요. 상태·구성품·리콜 여부와 보관 공간을 확인하고, 배송 기간이 긴 물품은 수령일을 미리 맞추세요.

태아의 머리·심장·척추·장기 구조를 정밀하게 봅니다. 성별도 보통 이 무렵 확인. 시간이 오래 걸리니 여유 있게 예약하세요.

병원에서 퇴원할 때 카시트 없이는 택시도 못 탑니다. 신생아용(바구니형) vs 회전형(0~4세) 중 선택하고, 우리 차에 맞는지 확인하세요. 인기 모델은 재고가 부족할 수 있으니 여유를 두고 구매하세요. 설치 연습도 미리 해두세요.

담당 의사와 분만 방법을 상담하세요. 무통분만(경막외 마취) 가능 여부·비용, 제왕절개 적응증, 르봐이예 분만 등 병원마다 가능한 옵션이 다릅니다. 분만 계획서를 미리 정리해 두면 입원 시 의사소통이 수월합니다.

부부가 원하는 이름 후보를 여유 있게 정리하세요. 한자를 쓴다면 출생신고에 사용할 수 있는 글자인지 공식 안내에서 확인하고, 한글·영문 표기도 함께 맞춰 보세요.

배우자와 아기를 돌볼 가족은 기존 접종 이력을 확인하고, 필요한 예방접종과 접종 시점을 의료진에게 상담하세요. 가족의 접종 일정은 각자의 접종 이력에 따라 정합니다.

50g 당부하(GCT) 후 필요시 100g 정밀검사(GTT). 검사 전 금식 안내를 꼭 확인하세요. 빈혈 재검도 함께 보는 경우가 많습니다.

집 청소와 세탁기·건조기 청소 범위, 직접 할 일과 가족에게 맡길 일을 정하세요. 업체가 필요하면 비용·작업 범위·소요 시간·예약 가능일을 미리 확인하세요. 기기 청소와 건조가 끝난 뒤 아기 옷을 세탁하도록 순서를 잡으세요.

조리원 퇴소 후 집에서 먹을 산후조리식을 미리 알아보세요. 업체별 가격·메뉴·배달 지역·이용 기간을 비교하고, 인기 업체는 예약이 밀리니 일찍 문의하세요. 직접 조리하거나 가족이 도와줄 수 있다면 식재료 목록을 정리해 두세요.

회사 담당자와 휴가·육아휴직 신청 절차와 일정을 미리 상의하세요. 예정일 변경에 대비해 업무 인계와 조리원 퇴소 후 돌봄 분담도 함께 정하세요.

신생아는 퇴원 후 1~2주 내에 첫 소아과 방문이 필요합니다. 집에서 가까운 소아과 2~3곳을 미리 알아두세요. 야간·주말 진료 여부, 영유아 건강검진 가능 여부, 예방접종 일정 관리를 확인하세요.

임신부의 백일해(Tdap) 접종 권장 시기는 임신 27~36주입니다. 담당 의료진과 접종 일정을 확인하세요.

보통 28주부터 2주마다 내원(36주부터는 매주). Rh 음성 산모는 이 무렵 항-D 면역글로불린(로감) 주사를 맞습니다.

제품 설명서에 맞춰 세탁조·세제함·패킹 등과 건조기 필터의 청소 방법을 확인하세요. 물세척 가능한 필터는 충분히 말린 뒤 장착하고, 청소 후 작동 상태도 확인하세요. 분해 세척이나 점검이 필요하면 제조사 서비스나 전문 업체에 상담하세요.

앞서 준비한 목록과 실제 수령한 물품을 대조하고, 빠진 필수품과 배송 지연을 확인하세요. 아직 준비 전이라면 당장 쓸 품목부터 소량으로 정하고, 중고 매물을 못 구한 품목은 대여나 새 제품도 비교하세요.

바닥·창틀·수납공간의 먼지를 청소하고 아기가 지낼 공간과 물품 보관 장소를 정리하세요. 청소 후 충분히 환기·건조하고, 무거운 가구 이동 등 부담되는 작업은 가족이나 업체와 나눠 진행하세요. 이후 깨끗하게 세탁한 아기 옷과 침구를 보관하세요.

병원·조리원 준비물 목록에 맞춰 가방을 챙기고 가족이 위치를 함께 확인하세요. 이동 경로·연락처를 정리하고, 귀가용 카시트는 제품 안내에 따라 설치와 사용법을 미리 확인하세요.

세탁기·건조기 청소와 집 정리를 마친 뒤 아기 옷·침구를 제품 안내에 따라 세탁·건조하세요. 세척한 용품은 충분히 말리고 깨끗한 수납공간에 보관하세요. 가족이 함께 물건 위치와 사용법을 확인하세요.

분만 방법, 무통 여부, 남편 입회, 제대혈 채취, 모유수유 시작 시점 등 희망 사항을 정리해 담당 의사와 공유하세요. 병원 정책과 다른 부분은 미리 조율해야 당일에 혼란이 없습니다.

산후도우미 기관과의 사전 상담·예약과 별도로 정부 바우처를 신청합니다. 출산예정일 40일 전부터 출산 후 60일까지의 신청 안내를 거주지 보건소에서 확인하세요. 가구 조건·예외와 실제 이용 기간도 함께 확인하세요.

신청 시기: 예정일 40일 전~출산 후 60일 · 거주지 기준 확인

규칙적 진통(5분 간격 1시간), 양막파수(맑은 물 흐름), 태동 급감은 즉시 병원에 연락해야 하는 신호입니다. 야간·주말 응급 연락처와 이동 경로를 가족 모두 숙지하세요. 배우자는 운전 경로와 병원 주차장 위치를 미리 확인하세요.

35~37주 B군 연쇄상구균(GBS) 검사 — 양성이면 분만 시 항생제. 혈액·심전도·흉부X선 등 분만 대비 막달검사도 함께 진행합니다.

36주부터 매주 내원. 내진으로 자궁경부·태아 위치를 보고, 태동검사(NST)로 아기 상태를 확인합니다. 진통·양막파수 등 응급 신호 안내를 미리 숙지하세요.

출생아당 바우처(이용권). 출생신고와 함께 신청하면 편합니다.

신청 시기: 출생신고 후

출생 후 늦지 않게 신청해야 출생월부터 소급됩니다(보통 출생 후 60일 이내). 기한은 공식 채널 확인.

신청 시기: 출생 후 60일 이내

지역마다 금액·거주요건·신청기한이 크게 다릅니다. 거주지 기준으로 확인하세요.

신청 시기: 출생신고 후 · 지역별 상이

육아휴직을 시작한 뒤 고용보험(고용센터·온라인)에 급여를 신청합니다. 신청 기한은 휴직 시작 후 1개월~휴직 종료 후 12개월입니다. 회사에 휴직 신청하는 것과 고용보험에 급여를 신청하는 것은 별도 절차입니다.

신청 시기: 육아휴직 시작 후 1개월 ~ 종료 후 12개월

병원에서 신생아 선별검사(대사이상·청각)를 받고, 퇴원 후 1~2주 내에 미리 정해 둔 소아과에서 첫 검진을 받으세요. 영유아 건강검진 일정과 예방접종 스케줄을 확인하세요.

태아보험에서 신생아 보험으로 전환하거나, 별도 실비보험에 가입합니다. 출생 후 가입 기한이 있는 상품이 많으니(보통 출생 후 90일 이내) 퇴원 전후로 바로 진행하세요.

미리 회사와 조율한 출산휴가 일정을 확정하고 휴가 사용과 급여 신청 절차를 각각 확인하세요. 출생신고를 마치면 행복출산 통합신청 항목을 확인하고, 부모급여·아동수당의 소급 신청기한도 챙기세요.